31. maaliskuuta 2015

Rukan SM-hiihdot osa 2


Viime viikonlopun Rukan SM-hiihtoihin päätin tämän hiihtokauteni kisailut. Perjantaina hiihdin parisprintin ja lauantaina 3x5km viestissä aloitusosuuden Nasevan joukkueessa. Myös sunnuntaina oli tarkoituksenani hiihtää vielä 30km, mutta yön aikana sairastuin ja siksi jouduin jättämään kisan väliin.

Perjantaina oli siis vuorossa parisprintti perinteisellä eli 2x3x1,4km. Olin aloitusosuudella, joka tarkoitti siis sitä, että hiihdin osuudet 1, 3 ja 5. Lähtöpaikka karsintaerässämme oli toisesta rivistä, mutta sain hyvän lähdön ja pystyin nostamaan asetelmia hyvin. Ensimmäinen ja toinen osuus hiihdettiin melko rennosti ja viimeisellä omalla osuudellani sitten kiristin vauhtia. Viimeiseen vaihtoon tulin viidentenä, joka myös oli lopullinen sijoituksemme karsintaerässämme. Suoraan finaaliin karsintaeristä pääsi kolme eränsä nopeinta joukkuetta ja lisäksi yhteensä neljä aikojen perusteella. Jouduimme siis jännittämään vielä toisen karsintaerän joukkueiden aikoja, jotta selviäisi riittääkö aikamme jatkoon. Harmittavasti jälkimmäinen erä oli kovavauhtisempi verrattuna meidän erään, joten paikka finaaliin ei aivan auennut. Loppusijoituksemme oli kuitenkin 12, kun yhteensä joukkueita oli 28. 


Lauantaina oli puolestaan 3x5km viesti, jossa hiihdin myös avausosuuden. Naiset hiihtivät 2x2,5km lenkkiä. Lähtöpaikkani oli jälleen toisesta rivistä, mutta onnistuin tekemään hyviä ohituksia ja vältyin kolaroinnelta. Yöllä ja vielä aamullakin satoi lunta, joka toi oman haasteensa jälleen suksien voiteluun. Ensimmäisellä kierroksella pyrin hiihtämään rennosti ja 2,5km kohdalla olin sijalla 9. Toisella kierroksella sukseni alkoivat toimimaan paremmin ja viimeisessä nousussa pääsinkin vielä kahden joukkueen ohi, kun pystyin viimeisessä nousussa menemään suorilla hyvän pidon ansiosta. Vaihtoon tulin siis lopulta sijalla 7. Lopputuloksissa Nasevan joukkueemme oli sijalla 12. Viikonlopun tulokset löytyvät täältä.

Kokonaisuudessaan viikonlopun suoritukset olivat onnistuneita ja varsinkin lauantain viestin aloitusosuuteen olen tyytyväinen. Harmittamaan jäi vain se, että en pystynyt sunnuntaina starttaamaan. Kyseiseen kisaan olin tähdännyt ja odotin kovasti, että pääsen sen hiihtämään. Sairastuminen ärsytti siinä hetkessä todella paljon, mutta tilanne oli vaan hyväksyttävä.

Kauteen on kuitenkin mahtunut paljon onnistuneita hiihtoja ja kauden alussa asettamani tavoitteet olen pystynyt saavuttamaan ja olen saanut uusia hienoja kokemuksia :) Nyt on kuitenkin aika hengähtää hetki ja vetää mennyt kausi yhteen sekä miettiä askelmerkkejä kohti seuraavaa kautta. Kattavampaa kausiyhteenvetoa on tulossa myöhemmin. Kiitokset kaudesta ja mukavaa kevättä! :)



-Riksu

30. maaliskuuta 2015

Rukan SM-hiihdot

Rukalla käytiin hiihtokauden viimeiset SM-kilpailut viime viikonloppuna. Tarkoituksenani oli hiihtää kaikki hiihdettävät matkat eli perinteisen pariviesti, viesti ja 50km vapaalla. Molemmat viestit vetivät miehen kuitenkin niin tyhjäksi, että järkevin ratkaisu oli jättää 50km raskaassa maastossa hiihtämättä sunnuntaina.

Perjantaina oli perinteisen pariviesti, jossa hiihdin Simulan Jussin kanssa Jämsänkosken Ilveksen 2 joukkueessa. Kilpailu käytiin Rukan maailman cupin sprinttiradalla, joten haastetta oli varsin paljon. Tavoitteenamme oli päästä finaaliin eli 10 parhaan joukkoon noin 50 joukkueen joukosta. Oma suorituskykyni oli arvoitus viime viikonlopun erilaisten tapahtumien vuoksi. Tunsin kuitenkin heti alkuerän ensimmäisellä osuudellani, että sukseni toimivat loistavasti ja hiihtokin tuntui helpolta. Koko alkuerä oli meillä melko vahvaa menoa ja pääsimme aikavertailun kautta finaaliin. Finaali oli noin 1,5 tuntia alkuerän jälkeen, joten palautumisaikaa ei ollut kovinkaan paljon. Finaaliin lähdimme avoimin mielin ilman paineita ja suorittaminen olialkuerän kaltaista finaalissakin. Jussin harmillinen sauvarikko toisella osuudella tiputti meidät pääjoukosta ja näin ollen menetettiin taistelu hieman paremmista sijoituksista. Lopulta olimme yhdeksänsiä finaalissa ja ilman haaveria olisimme voineet taistella realistisesti sijoista 6-7, mutta se on jossittelua. Olimme erittäin tyytyväisiä suorituksiimme ja päivän kruunasi vielä Jämsänkosken Ilveksen 1 joukkueen SM-kulta pariviestistä.




Lauantaina vuorossa oli normaaliviestit, jossa hiihdin avausosuuden kakkosjoukkueessa. Edellisen päivän 6x3-3.30min maksimivauhtiset kisavedot pariviestissä tuntui kintereissä melkoisesti, mutta lähdin hiihtämään järkevästi avausosuutta raskaassa maastossa. Totesin jälleen ensimmäisessä laskussa ja sen jälkeen ylämäessä, että sukseni toimivat jälleen kerran loistavasti! Pidin pääni kylmänä ja yritin tehdä tasapainoisen suorituksen. Toisella kierroksella katkaisin itse itseltäni sauvan haarakäynnissä, minkä vuoksi puolessa välissä osuuttani minulle sattui heikompi hetki. Pystyin kuitenkin hiihtämään hyvin loppuun asti ja olin tyytyväinen suoritukseeni huomioiden edellisen päivän kovan kilpailun, joka tuntui varsinkin jaloissa melko paljon. Tulin vaihtiin 19. sijalla ja eroa kärkeen oli 1.50min. Loppusijoituksemme viestissä oli 19. ja olimme paras kakkosjoukkue koko viestissä!




Olen erittäin tyytyväinen sekä perjantain että lauantain kisasuorituksiini. Kyseinen viikonloppu oli yksi kauden päätavoitteistani ja sain tehtyä kauden parhaimpia suorituksia molempina päivinä. Osaan iloita suorituksistani etenkin sen vuoksi, että onnistuin kaivamaan tosi hyviä suorituksia juuri tärkeimpiin kisoihin rikkonaisen ja erilaisen harjoituskauden vuoksi. Osasin pitää pääni kylmänä armeijassa ja treenata järkevästi ja sopivasti omien tuntemuksieni mukaisesti. Lisäksi onnistumiset vaatii kaikkien osa-alueiden onnistumista ja siitä myös iso kiitos suksitallilleni Yokolle, joka teki erittäin hyvää työtä koko kauden ajan ja loihti käytännössä aina tärkeisiin kisoihin kilpailukykyisen kaluston, jonka avulla hyviä suorituksia pystytään tekemään.

Tämän viikonlopun jälkeen on loistava fiilis jäädä pienelle harjoittelutauolle. Etenkin  maaliskuun muutamat hyvät suoritukset nostivat motivaation huippuunsa, koska pystyin hiihtämään noinkin kovaa vajaavaisella harjoittelulla enkä yksittäisissä yleisen sarjan kilpailussa ollut aivan vastaantulijan roolissa. Tulevaa harjoituskautta täytyy pohtia tässä tauon aikana, mutta sen tiedän, että motivaatiosta harjoittelu ei jää kiinni ensi vuonna, kunhan muistaa edelleen kuunnella sitä omaa kroppaansa niin kuin tänäkin vuonna ja tehdä tarvittaessa järkeviä ratkaisuja.

Kiitoksia hiihtokaudesta ja hyvää kevään jatkoa!

Kausiyhteenvetoa on tulossa hieman myöhemmin.

-Vellu

25. maaliskuuta 2015

Suomen cup Pyhäjärvi osa 2.

Viime viikonloppuna tosiaan hiihdettiin Pyhäjärvellä  hiihdon Suomen cuppia, jossa miehillä matkoina oli perinteisen henkilökohtainen sprintti ja 3x7,5km viesti.

Lauantain sprintti ei paljoakaan tarjonnut henkilökohtaisella tasolla, vaikka odotukset päivän suhteen olivat korkealla. Päivä tyssäsi heti alkujaan karsintahiihtoon sauvan somman ja piikin rikkoutuessa heti ensimmäisellä työnnöllä. Varasauvaa ei olisi ollut tarjolla kuin vasta noin 2,5 min hiihdon jälkeen, joten peli oli käytännössä pelattu jo siinä vaiheessa. Jäisellä radalla ilman piikkiä/sompaa hiihtäminen oli erittäin haasteellista ja se vei paljon aikaa! Jatkopaikka jäi lopulta noin 4-5 sek päähän. Hiihto tuntui kuitenkin suhteellisen hyvältä, joten jatkopaikka (top 30) ilman haavereita olisi mielestäni tullut helposti.




Sunnuntaina oli sitten vuorossa viesti, jossa pääsin ensimmäistä kertaa hiihtämään Jämsänkosken Ilveksen ykkösjoukkueeseen ja vielä avausosuudelle. Kilpailujännitys oli siis normaalia korkeammalla sunnuntaiaamuna. Tavoitteena oli hiihtää ehjä suoritus, säästyä kolareilta ja tulla vaihtoon mahdollisimman lähellä kärkeä. No, hiihtäminen tuntui tyydyttävältä, mutta kolareilta ei vältytty. Alkukiihdytyksen jälkeen oli pientä häppeninkiä, mistä kuitenkin selvisin hyvin. Kilometrin hiihdon jälkeen kuitenkin toinen kilpakumppani tuli suksilleni ja olin lähellä kaatua. Tilanteessa meni noin 10 sek ja jäin letkasta. Lisäksi haastavan ja vaihtuvan kelin vuoksi suksieni luisto ei ollut sunnuntaina paras mahdollinen, joten loppumatka oli pelkkää taistelua ja tappion minimoimista. Tulin 1.15min kärjen jälkeen vaihtoon, joten podiumille sijoittuminen oli käytännössä menetetty. Toisellakaan osuudella emme onnistuneet kykyjemme mukaisesti, mutta onneksi ankkurimme Anssi Pentsinen nosti hyvin sijoituksia viimeisellä osuudella ja loppusijoitus maalissa oli yhdeksäs. Viikonlopun tulokset täältä.




Ensi viikonloppuna yritetään kääntää kurssi noususuuntaiseksi ja saada kauden parhaat suoritukset Rukan SM-hiihdoissa näin hiihtokauden lopuksi. Perjantaina vuorossa on pariviestit, lauantaina normaaliviestit ja sunnuntaina vapaan 50km. Alustavasti olen hiihtämässä jokaisena päivänä, mutta osallistumisen 50km teen lauantaina viestihiihdon jälkeen tuntemuksieni mukaan. Katotaan miten äijän käy!

Kevätterveisin,

-Vellu

24. maaliskuuta 2015

Suomen cup Pyhäjärvi

Maaliskuun päättää kaksi tiukkaa kisaviikonloppua. Toinen niistä on nyt takana, kun Pyhäjärvellä hiihdettiin Suomen cupin osakilpailu viime viikonloppuna. Lauantaina oli henkilökohtainen sprintti perinteisellä ja sunnuntaina 3x5km viesti.

Lauantaina kisapäivä käynnistyi pakkaslukemissa ja auringonpaisteessa. Lähes täydellinen kevättalven sää siis! Sprinttikarsinta hiihdettiin aamutuimaan ja oma vire kilpailuun tuntui hyvältä. Karsinta sujui mukavasti ja aikani riitti sijalle kymmenen! Tämä tarkoitti sitä, että hiihdin ensimmäisessä alkuerässä. Erässä sain hyvän lähdön ja hiihdin koko ajan lähellä kärkeä. Loppusuoralle käännyttäessä olin kiinni suorassa jatkopaikassa, mutta tiukassa loppukirissä jäin niukasti kolmanneksi. Aikani meni aikavertailuun ja sainkin jännittää riittäisikö aikani jatkoon. Onneksi erämme oli paljon kovavauhtisempi kuin muut erät, joten pääsin aikavertailun kautta ns. "lucky looserina" välierään.

Välierässä sain vähän heikomman lähdön ja jäin alussa hieman porukasta. Samalla huomasin myös, että alkuerähiihtoni tiukka rutistus oli vienyt parhaimmat paukkuni ja en jaksanut enää vastata välierässä muiden vauhtiin. Taistelin loppusuoralla vielä erän viidennestä sijasta, mutta lopulta jäin erässäni kuudenneksi. Lopputuloksissa olin sijalla 11!




Sunnuntaina oli vuorossa viesti, jossa hiihdin joukkueessamme ankkuriosuuden. Viestimme ei lähtenyt aivan odotuksien mukaisesti liikkeelle, mutta viesti tuotiin minulle sijalla 21 ja tavoitteenani oli saada kiinni mahdollisimman monta selkää. Lähdin aika reippaasti liikkeelle ja sainkin jo heti alussa pari joukkuetta kiinni. Huomasin alkukilometreillä, että tänään oma kulku on hyvää ja jaksan pitää kovaa vauhtia hyvin yllä. Lopulta nostin joukkueemme sijalle 14. Osuusajoissa olin 3.osuuden viestinviejistä neljänneksi nopein! Viikonlopun tulokset löytyvät täältä.




Viikonlopun hiihtoihin voin olla siis tyytyväinen! :) Tulevana viikonloppuna kisakausi huipentuu vielä SM-kisoihin Rukalla! Silloin on luvassa perjantaina parisprinttiä, lauantaina 3x5km viesti sekä sunnuntaina vielä 30km.

-Riksu

10. maaliskuuta 2015

Nuorten SM-hiihdot Kokkola

Viime viikonloppuna oli siis kauden toinen nuorten SM-hiihtoviikonloppu Kokkolassa. Molempina päivinä matkana oli minulla 10 kilometriä, lauantaina vapaalla ja sunnuntaina perinteisellä tyylillä. Olosuhteet olivat haastavat ja lumipulan vuoksi hiihtolatu oli vain 2,5km, joskin melko vaativa ja olosuhteisiin nähden hyvässä kunnossa.

Lauantaina oli erittäin tuulinen ja sateinen keli, mistä johtuen latu-ura oli erittäin pehmeä, kun minun M23-sarja oli kilpailuvuorossa. Päivä oli silloin jo pitkällä iltapäivässä ja ladulla oli kilpailtu aamukymmenestä lähtien, joten sinänsä ladun pehmeys oli odotettavissa! Kilpailu meni omalta kohdaltani melko tasapaksusti. Kilpailun jälkeen ei ollut havaittavissa riemunkiljahduksia eikä sen enempää suurta masennustakaan. Suksi toimi jälleen loistavasti vaikeissa olosuhteissa, joten siitä homma ei jäänyt kiinni. Sijoitus 19 oli mielestäni kuitenkin nykyisen vapaan kunnon mukainen. Jotenkin kuitenkin tasapaksu suorittaminen otti pannuun illalla ja toivoin, että asia muuttuisi vielä tämän kauden aikana...

Vapaan kisan puolivälissä.

Sunnuntaina lämpoasteet nousivat yli 5 asteeseen ja tiesin, että suksikalustolla tulee isoja eroja päivän kilpailussa. Hyvän ja huonon suksen ero tuollaisella kelillä voi hyvinkin olla yli minuutin 10 kilometrin varrella, joten sen merkitystä ei voi aliarvioida. Ensimmäisen kilometrin jälkeen kuitenkin tajusin, että alla olevat sukset ovat erittäin kilpailukykyiset ja annoin vaan palaa! Hiihto tuntui hyvälle ja vihdoin tuli poikkeus tasapaksuun suorittamiseen. Olin lopulta M23-sarjassa kuudes ja erittäin tyytyväinen suoritukseeni! Kilpailun jälkeen vihdoinkin tuntui, että olin pystynyt venymään kilpailussa, ensimmäistä kertaa tällä kaudella. Lisäarvoa suoritukselleni tuo se, että harjoituskauteni oli varsin poikkeuksellinen armeijan vuoksi. Tulokset löytyvät täältä.

Sunnuntaina maalissa melko hapoilla...

Varsinkin sunnuntain hiihto loi erittäin paljon uskoa ja motivaatio tulevaan. Lisäksi olen tyytyväinen siihen, että tiedän minulla olevan kilpailukykyisiä suksia, joilla pystyn taistelemaan kilpailuissa hyvistä sijoituksista. Tästä on erittäin hyvä jatkaa kohti Pyhäjärven Suomen Cupia 21.-22.3 ja Rukan SM-kilpailuja viikkoa myöhemmin.

Pidetään lippu korkealla!

-Vellu

9. maaliskuuta 2015

Salpausselän kisoissa mc-kisadebyytti!

Pienempänä hiihtäjätyttönä sitä mietti Salppurin kisoissa ladun varrella, että kuinka hienoa olisi, jos joskus pääsisi itsekin hiihtämään kilpaa maailmancupissa... Viikonloppuna tuo haave toteutui ja pääsin hiihtämään mc-kisadebyyttini Lahden Salppurilla kansallisen ryhmän hiihtäjänä. Minut oli nimetty varahiihtäjäksi ja torstaina muiden sairastumisten vuoksi minulle tarjottiin mahdollisuutta hiihtää sekä lauantaina että sunnuntaina! Ja tottakai tartuin tuohon mahdollisuuteen!



Lauantaina saavuttiin kisapaikalle ja todettiin keli melko haastavaksi, koska latu oli pehmeä ja kostea. Kisajärjestäjät tekivät aamulla päätöksen, että sprinttirata suolataan ja latua ei pääse kiertämään kukaan ennen kisaa. Noh siinä vaiheessa itse mietin, että kerta se on kai ensimmäinenkin lähteä kisaan ilman, että on kiertänyt latua ollenkaan. Olishan se ensimmäinen kerta voinut olla myös joku vähän pienempikin kisa... :D Kaikki kilpailijat ja huoltajat testasivat sukset verryttelyladulla. Valitsin sukset, jotka laitettiin kisakuntoon. Tein hyvän verryttelyn sekä avausvedon alle, jonka jälkeen lähdin sitten kohti lähtöaluetta. Lähtöpiippaukset ja terävästi liikkeelle. Latu oli paikoin tosi kova ja sillan kohdalla taas pehmeää. Hiihto meni vähän hätäilyksi ja tyhmiä virheitä "ajolinjoissa", joissa meni aivan liikaa aikaa. Eipä hiihdon jälkeen voinut silti pettynyt olla! Se oli sen päivän maksimisuoritus tuollaisella valmistautumisella.

Sprinttikarsinta
Sunnuntaina oli edessä perinteisen 10km pienessä tihkusateessa. Latu oli jälleen suolattu ylämäkien ja tasaisten osalta, joten latupohja pysyi kovana, vaikka miehet olivatkin hiihtäneet ennen naisia. Naiset hiihtivät 2x5km ja nousuja tuolla radalla todella riitti! Oli siis tärkeää, että sukset pitäisivät hyvin, sillä muuten tulisi tosi pitkä 10km! Taktiikkani kisaan oli se, että tasaista vauhtia ja rentoa hiihtoa. Lähdin matkaan ja huomasin melko pian, että sukset ainakin toimivat ihan hyvin, kunhan kuski vaan jaksaisi :) Vähän oli väsynyt olo, mutta ladun varrella sain niin hyvää kannustusta, että se auttoi tsemppaamaan. Matkan edetessä kulku hieman parani ja lopussa jaksoin tehdä vielä hommia, vaikka matka jo painoikin lihaksistossa. Rankka oli reissu, raskaassa kelissä! Ero kärkeen on järkyttävän iso, mutta onhan se sentään maailman kärki! Muihin suomalaisiin verrattuna hiihdin omalle tasolleni ja sain olla ihan tyytyväinen suoritukseeni. Tulokset löytyvät Fis-sivuilta.

Hulinaa verryttelyladulla

Salpausselän kisat oli hieno kokea myös aidan toisella puolella, hiihtäjän roolissa. Tunnelma kisapaikalla oli hyvä ja myös itsellä oli rento ja hyvä fiilis koko kisaviikonlopun ajan. Erityisesti mahtava kannustus jää mieleen viikonlopulta. Isot kiitokset kannustuksesta ladun varrella sekä kaikista tsemppiviesteistä!

Kärki menee vielä kaukana ja paljon täytyy lenkkitossuja kuluttaa sekä tienreunaa rullasuksilla mennä, mutta askel kerrallaan! Hieno kokemus vetää kuitenkin suupielet ylöspäin ja antaa motivaatiota jatkaa eteenpäin! :)

Seuraavan kerran starttaan Pyhäjärven Suomen cupissa 21-22.3., jossa on perinteisen sprintit sekä perinteisen viestit.

-Riksu :)









3. maaliskuuta 2015

Nuorten SM-hiihdot Keminmaa

Sunnuntaina 1.3 oli vuorossa talven ensimmäiset nuorten SM-hiihdot 30km vapaalla tyylillä, mitkä pidettiin Keminmaalla. Kilpailut käytiin vaativilla Kallinkankaan laduilla, jotka sisälsivät paljon pitkiä nousuja, vaativia mutkikkaita laskuja ja lisäksi myös voimakas tuuli toi kilpailuun oman mausteensa.

Kuten aiemmin kirjoitin, tavoitteeni kyseiseen kilpailuun oli saada aikaiseksi oma tasapainoinen hiihto. Lähdinkin matkaan rauhallisesti joukon keskivaiheilta ja vältin turhaa höntyilyä alussa. Ensimmäisen kierroksen lopussa sain vakiinnutettua paikkani noin 10-20 sijoilla hiihtävään letkaan, kunnes sattui pieni haaveri jyrkässä ylämäessä. Toinen kilpakumppani yritti väkisin rynniä ohitse, vaikka tilaa ei ollut yhtään. Tästä johtuen suksemme sekaantuivat melko pahasti ja menetin rytäkässä noin 20 sekuntia ja jäin ryhmästä, jossa hiihdin. Tämän jälkeen hiihto kuitenkin rauhottui ja hiihdin yhden kilpakumppanin kanssa käytännössä viimeiset 25 kilometriä vuorovedolla noin 20. sijoituksen paikkeilla. Loppumatkasta saimme pari hiihtäjää kiinni ja sain pudotettua samassa ryhmässä hiihtäneet kumppanit kannoiltani viimeisellä kilometrillä. Loppusijoitukseni oli lopulta 19. Tulokset löytyvät tästä.

Olen tyytyväinen suoritukseeni, koska se oli tasapainoisin hiihto sitten Jämin SM-hiihtojen tammikuun lopulla. Vauhdinjako onnistui loistavasti, energiat riittivät loppuun asti ja sukseni toimivat mainiosti koko kisan ajan! Ainoa asia, mikä jäi kaivelemaan, oli tuo alun kolaroiminen, koska emme jääneet siitä ryhmästä, missä olin hiihtänyt ennen haaveria, käytännössä ollenkaan enää rytäkän jälkeen. Voisikin sanoa, että päivän kunnolla olisi voinut olla realistista taistella sijoista 12-15. Yhteislähdössä kuitenkin aina sattuu ja tapahtuu, mutta tuollaiset hölmöt ohitusyritykset kilpailun alkupuoliskolla voisi jättää tekemättä. Niin tai näin, kilpailusta jäi positiivinen maku ja tästä on hyvä jatkaa kohti maaliskuun tiukkaa kilpailukalenteria.


Viimeisessä nousussa.


Seuraavana viikonloppuna on edessä Kokkolan nuorten SM-hiihdot, jossa matkoina ovat normaalimatkat molemmilla tyyleillä. Lopullinen päätös kilpailujen järjestämisestä tulee kuitenkin huomenna keskiviikkona 4.3, koska lumitilanne Kokkolassa on erittäin haastava. Toivotaan, että kisat saadaan järjestettyä alkuperäisten suunnitelmien mukaisesti!

Hyvää kevättä ja luistavia suksia!

-Vellu